Cemilan Sehat Cocok Untuk Kamu - Katina Kuliner

Cemilan Sehat Cocok Untuk Kamu

Katina Kuliner - Tidak perduli telah makan siang awalnya, tetapi sering padatnya kegiatan harian membuat perut merasakan lapar di sore hari. Berikut kenapa selanjutnya ada rutinitas jajan di sore hari, dimana satu diantara faktanya ialah untuk mengganjal perut sebelum saatnya jam makan malam. Nah, dibanding ngemil sore dengan makanan enak tetapi kurang sehat, kenapa tidak coba berubah perlahan-lahan pada kudapan sehat? Tidak hanya energy bar serta kacang-kacangan, ada banyak type cemilan sehat yang pas dikudap di sore hari, terhitung tujuh variasi yang popular di dunia tersebut. 

1. Anchovy Spread - Afrika Selatan 

Bila beberapa orang suka melahap roti tawar dengan bermacam macam selai, karena itu di Afrika Utara, masyarakatnya suka pada Achovy Spread, atau dengan sederhananya adalah pasta ikan teri. Rasa-rasanya asin gurih, benar-benar pas diolesan di roti tawar, dan dipanggang sesaat sampai dikit renyah. Tidak hanya gurih, hidangan ini dapat jadi pengganjal perut yang baik, sebab cukup mengenyangkan. 

2. Meat Bites - Inggris 

Ini adalah camilan berbentuk paleo, atau dibikin dari daging sapi. Umumnya datang dari daging sapi yang diasap, lalu dipotong-potong ukuran santap, dan dijemur sampai 1/2 kering seperti dendeng. Cemilan ciri khas Inggris ini ada dalam enam rasa yang berlainan serta bebas gluten. Protein tinggi, prima untuk disimpan di tas olahraga kamu jadi makanan ringan untuk sebelum atau setelah latihan kesehatan. 

3. Keripik Jangkrik - Amerika Serikat 

Jangan bergidik geli, sebab banyak pakar nutrisi sukses menunjukkan jika kandungan gizi pada serangga --termasuk jangkrik-- lumayan tinggi. Bahkan juga, beberapa ahli meramalkan jika serangga bisa menjadi hari esok pangan sehat dunia. Di Amerika Serikat, terakhir makin popular keripik jangkrik (cricket chips), yang dibikin seperti keripik kentang. Kamu tak perlu cemas dengan bentuk, berbau, serta rasa-rasanya, sebab sudah dipadatkan dnegan formulasi spesial hingga jadi kudapan gurih yang lezat. 

4. Keripik Jamur - Thailand 

Jamur ialah bahan pangan yang ajaib, sebab bukan sekedar sehat, tetapi dapat hadirkan rasa dan struktur yang unik. Jamur shiitake, seperti yang disenangi oleh beberapa orang di Thailand, ada berbentuk keripik (chip). Cemilan ini konon sudah disadari dapat tingkatkan kebal serta memberi dukungan kesehatan jantung, faedah yang tidak dapat diklaim oleh keripik kentang. 

5. Kacang Wasabi - Jepang 

Bila kamu senang dengan cemilan yang dikit memberikan 'tendangan' waktu disantap, karena itu Kacang Wasabi ialah pilihan paling baik. Wasabi mempunyai ciri-ciri yang menghentak, dimana benar-benar pas dipertemukan dengan bahan pangan gurih, untuk tingkatkan rasa-rasanya. Kacang Wasabi, dalam kata lain, ialah cemilan mudah yang prima untuk bikin kamutetap semangat selama seharian, sekaligus juga dibarengi dengan faedah anti-peradangan yang ampuh. 

6. Ikan Liar Kering - Islandia 

Ikan-ikan yang hidup di lokasi seputar lingkar Arktik memang diketahui mempunyai kandungan gizi yang tinggi, dimana hal tersebut datang dari habitatnya yang dingin serta masih jauh dari intimidasi polusi. Jadi menu penting sehari-harinya, ikan yang diamankan liar di lautan juga selanjutnya jadikan cemilan sehat oleh Siggi & co, yang selanjutnya mengasapi serta membumbuinya, sampai berasa gurih waktu dikupda. Cemilan ini semakin lebih berasa nikmat bila disantap dengan siraman saus maple. Yummy! 

7. Rumput laut kering - Sebagian besar Negara Asia 

Berlainan dengan Barat, warga di lokasi Asia banyak yang suka pada cita rasa gurih ciri khas seafood, yang diantaranya datang dari rumput laut. Bermula dari adat mengeringkan rumput laut untuk bumbu kaldu, terciptalah apa yang selanjutnya kita mengenal jadi seaweed strips, dimana sudah pernah disadari oleh CNN jadi makanan ringan gurih paling sehat di dunia. Yakinkan untuk pilih makanan ringan rumput laut yang diproses lewat cara dipanggang, dibanding yang digoreng, supaya faedah sehatnya masih rasanya.